Szeretettel köszöntelek a vital-ion-ph-plusz közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
vital-ion-ph-plusz vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a vital-ion-ph-plusz közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
vital-ion-ph-plusz vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a vital-ion-ph-plusz közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
vital-ion-ph-plusz vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a vital-ion-ph-plusz közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
vital-ion-ph-plusz vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ezt a témát Merczel Irén indította 13 éve
Mindannyian tudjuk, hogy a víz jót tesz a szervezetünknek, de a valódi okokkal nem biztos, hogy tisztában vagyunk. Hiába mondja mindenki, hogy sokkal több vizet kellene fogyasztanunk, mégsem tudjuk szokássá formálni a rendszeres ivást.
Az elfogyasztott mennyiséggel kapcsolatban rengeteg minden kering a köztudatban, ami biztos, hogy 1-2 liter víz bevitele elegendő és bírható. Mert aki alig ivott azelőtt, nehezen fog rászokni a napi 4 liter folyadékra, ettől inkább a kedve megy el.
Ahhoz, hogy nyomon követhessük, mennyi vizet ittunk aznap, én azt javaslom, félliteres műanyag flakont használjunk. Ezt magunkkal vihetjük az iskolába, munkahelyre és sokkal egyszerűbb észben tartani, hogy hány palackkal ittunk meg aznap.
Manapság sajnos rengeteg mindenről lebeszélik az embert: ne igyon kávét, ne igyon szénsavas üdítőt, gyümölcslevet, tejet, s a végén ott járunk, hogy szinte semmilyen folyadékot nem veszünk magunkhoz, ami egyenes út a szervezet kiszáradásához.
Nekem sikerült rászoknom a vízivásra, ami elég nagy szó, mert pár éve még bármit megittam volna, csak ne víz legyen az. Ma pont fordítva van: szinte csak vizet iszok, kivéve a reggeli kávémat és a vacsora közben/után elfogyasztott pohár boromat, sörömet.
Hozzászólások eddig: 9
Merczel Irén üzente 13 éve
Íme kilenc, meggyőző érv a vízfogyasztás mellett:
1. Súlyveszteség
A víz már csak azért is nagyszerű fogyókúrás eszköz, mert sok esetben ezzel helyettesítjük a kalóriadús szénsavas üdítőket és alkoholtartalmú italokat. A víz nem tartalmaz kalóriát. Viszont elveszi az étvágyat és sokszor, ha azt érezzük, hogy éhesek vagyunk, a szervezetünknek mindössze folyadékra van szüksége. A víz nem tartalmaz zsiradékot, cukrot, szénhidrátot, így tökéletes kiegészítője lehet egy diétának.
Merczel Irén üzente 13 éve
2. Szívünk egészsége
Elegendő vízbevitellel csökkenthetjük a szívroham kockázatát. Egy 2002. május 1-jén megjelent amerikai tanulmány szerint az a személy, aki több mint 5 pohár vizet iszik meg naponta, 41%-kal kisebb eséllyel fog szívinfarktusban elhalálozni azzal szemben, aki kevesebb, mint 2 pohárral iszik.
Merczel Irén üzente 13 éve
3. Energia
Ha ki vagyunk száradva, sokkal kevesebb az energiánk, emiatt fáradtnak érezzük magunkat. Ha szomjas vagy, akkor az már a kiszáradás tényét hivatott jelezni, ekkor szervezeted kimerült, izmaid elgyengültek, szédülhetsz és más tünetek is jelentkezhetnek.
Merczel Irén üzente 13 éve
4. Fejfájás elmulasztása
A dehidratáció egyik leggyakoribb tünete a fejfájás. Így akarja jelezni a szervezetünk, hogy nem ittunk elég folyadékot. Természetesen más kiváltója is lehet a fejfájásnak, de érdemes próbálkozni, egy pohár víz sokkal humánusabb gyógymód, mint a mesterséges fájdalomcsillapítók.
Merczel Irén üzente 13 éve
5. Bőrünk egészsége
A megfelelő mennyiségű vízbevitel jót tesz a bőrnek, sokan látványos eredményekről számoltak be. Persze nem egy éjszaka alatt fog letisztulni a bőröd, de egy hetes vízivás már pozitív nyomot hagy a külsőnkön.
Merczel Irén üzente 13 éve
6. Emésztési problémák megszüntetése
Ahhoz, hogy szervezetünk megemészthesse a sokszor, egészségesnek aligha mondható élelmiszereket, sok vízre van szüksége. A vízbevitel nagyszerű ellenszere a savasodásnak és a székrekedésnek is.
Merczel Irén üzente 13 éve
7. Tisztítás
Ha elegendő folyadékot fogyasztunk, szervezetünket szabályszerűen átmossuk. Így távozhatnak szervezetünkből a legegyszerűbben a felgyülemlett méreganyagok.
Merczel Irén üzente 13 éve
8. Rákmegelőzés
Az egészséges vízfogyasztás 45%-kal csökkenti az emésztőrendszerben kialakuló rák kockázatát, 50%-kal a hólyagrák előfordulását, de jelentős adatokat jegyeztek a mellrák kapcsán is.
Merczel Irén üzente 13 éve
9. Jobb fizikai állapot
Ha dehidratáltak vagyunk, az csökkentheti aktivitásunkat, lelassulunk és sokkal nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra. Ahhoz, hogy sportoljunk szükségünk van a vízre, hiszen az izzadás miatt szervezetünk veszít hidratáltságából, amit folyamatosan pótolnunk kell edzés előtt, után és közben is.
Most hogy tudjuk, miért és mennyit érdemes innunk, már csak az a kérdés, hogy milyen vizet fogyasszunk? Ha az orvosok véleményére alapozunk, akkor a válasz egyértelműen a csapvíz lesz. Persze nem mindenhol jóízű a vezetékes víz, ott nyugodtan be lehet szerezni víztisztító berendezést, azzal javítva minőségén.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Új hozzászólás